Các nhà khoa học đã phát hiện rằng ca hát có thể kích hoạt sự tăng cường mạnh mẽ của hệ miễn dịch, nâng mức kháng thể bảo vệ sIgA lên tới 240% chỉ trong chưa đầy một giờ.

Kháng thể này rất quan trọng để bảo vệ cổ họng, đường hô hấp và hệ tiêu hóa khỏi virus và vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu cho biết hiệu ứng này đến từ hơi thở sâu, sự giải tỏa cảm xúc và rung động giọng nói khi hát — tất cả đều kích hoạt các con đường miễn dịch quan trọng của cơ thể.

Trong các nghiên cứu phòng thí nghiệm, những người hát chỉ 30–60 phút đã cho thấy sự tăng bất ngờ của sIgA, bất kể khả năng hát của họ. Ngay cả những người tự nhận là “hát dở” cũng trải nghiệm sự tăng miễn dịch tương tự.

Sự tăng cường miễn dịch này có thể kéo dài nhiều giờ sau khi hát, gợi ý rằng hát đều đặn có thể hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Các thành viên dàn hợp xướng và nhóm hát cũng được chứng minh ít cảm lạnh hơn, giảm căng thẳng và tâm trạng tốt hơn.

Dù hát không thay thế điều trị y tế, đây là một cách đơn giản và vui vẻ để nâng cao khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể.

Nguồn: Engineering Post