Chúng ta thường nghĩ tức giận chỉ là một cảm xúc, nhưng cơ thể lại xem nó như một mối đe dọa thật sự.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychophysiology cho thấy chỉ vài phút tức giận cũng có thể làm giảm mạnh sIgA trong nước bọt — một thành phần quan trọng của tuyến phòng thủ miễn dịch đầu tiên của cơ thể.

Đáng chú ý, mức sIgA này không chỉ giảm trong chốc lát mà có thể tiếp tục thấp trong 4 đến 5 giờ sau khi cơn giận đã qua.

Phản ứng này hoàn toàn mang tính sinh học, không chỉ là vấn đề tâm lý. Khi tức giận, cơ thể tràn ngập các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline.

Về lâu dài, sự tăng vọt lặp đi lặp lại của các hormone này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng viêm và làm chậm quá trình phục hồi.

Cảm xúc không chỉ là thứ bạn cảm nhận — chúng tác động đến từng cấp độ hóa học trong cơ thể của bạn.

Nguồn: Body Secrets